Facebook Twitter Google plus Line
อาการปวดหลัง และ ปัญหาเพศสัมพันธ์ ที่คุณจัดการได้เพื่อเติมความสุขให้ชีวิตคู่
Post by : monnyboy   Date : 22 เม.ย. 62 18:04   Views : 1,169
Facebook Twitter Google plus Line
อาการปวดหลัง และ ปัญหาเพศสัมพันธ์ ที่คุณจัดการได้เพื่อเติมความสุขให้ชีวิตคู่
คุณอาจยังไม่ทราบว่าอาการปวดหลังส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตทางเพศสัมพันธ์เนื่องจากเมื่อคุณรู้สึกกลัวว่าอาการปวดหลังจะถูกกระตุ้นจากการมีเพศสัมพันธ์คุณจึงมีแนวโน้มที่หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์และอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้บทความนี้นำเสนอวิธีการในการจัดการกับอาการปวดหลังและปัญหาเพศสัมพันธ์






ปัญหาทางอารมณ์และจิตใจ
วิธีที่ควรทำเกี่ยวกับปัญหานี้ก็คือการเปิดใจคุยกับคู่ครองของคุณเกี่ยวกับอาการปวดหลังที่ส่งผลต่อชีวิตด้านเพศสัมพันธ์เนื่องจากผู้ที่ไม่มีอาการปวดหลังมักจะไม่เข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายหนึ่งที่ประสบปัญหานี้นอกจากนี้อาการปวดหลังยังทำให้หงุดหงิดและซึมเศร้าจนทำให้ไม่เกิดความรู้สึกอยากร่วมเพศดังนั้นการสื่อสารที่ดีจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องแน่ใจว่าคู่ครองของคุณจะไม่รู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธหรือเป็นที่รังเกียจเมื่อคุณปฏิเสธที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเขาหรือเธอเพื่อบรรเทาทั้งอาการปวดและปัญหาทางจิตใจคุณอาจลองทำวิธีง่ายๆดังต่อไปนี้

อดทนต่อกันและกัน
สร้างบรรยากาศสบายๆสำหรับคุณทั้งคู่
นวดเบาๆอาบน้ำอุ่นหรือใช้ยานวดคลายอาการปวดกล้ามเนื้อ
รับประทานยาแก้ปวดเช่นยาแก้ปวดที่ไม่มีสารสเตียรอยด์(NSAIDs)คุณควรปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ท่าทางขณะมีเพศสัมพันธ์สำหรับอาการปวดหลัง
การเลือกท่าทางที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยให้คุณไม่เกิดอาการเจ็บปวดและรู้สึกผ่อนคลายต่อไปนี้เป็นแนวทางในการเลือกท่าทางที่เหมาะสมสำหรับอาการปวดแต่ละแบบ





ผู้ที่มีปัญหาหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ผู้ที่มีอาการนี้ท่ายืนตรงหรือแอ่นหลังมักทำให้รู้สึกดีกว่าขณะที่การก้มไปข้างหน้าจะทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้นดังนั้นควรเลือกใช้ท่ามิชชันนารี(ท่าผู้ชายอยู่ข้างบน)โดยให้ผู้หญิงดึงเข่าเข้าหาหน้าอกและผู้ชายวางมือกับพื้นเพื่อช่วยพยุงตัวท่านี้จะช่วยให้หลังของผู้ชายแอ่นไปข้างหลังเล็กน้อยหรืออาจใช้ท่าที่ผู้หญิงอยู่ข้างบนแล้วใช้หมอนรองส่วนเอวของผู้ชายเพื่อให้หลังของผู้ชายแอ่นขึ้นเล็กน้อยส่วนถ้าผู้หญิงมีปัญหาปวดหลังให้ใช้ท่านอนคว่ำหน้าแล้วเอาหมอนรองใต้หน้าอกและให้ผู้ชายเข้าหาเธอทางด้านหลังหรือให้ผู้หญิงอยู่ข้างบนซึ่งเธอสามารถจะควบคุมท่าทางและจัดตำแหน่งหลังที่เธอรู้สึกสบายที่สุดได้หรืออาจใช้ท่ามิชชันนารีโดยผู้หญิงใช้หมอนรองบริเวณหลังส่วนล่างเพื่อช่วยพยุงและผู้ชายไม่ควรงอขาผู้หญิงขึ้นมามากเกินไปเพราะอาจกระตุ้นอาการปวดหลังได้

ผู้ที่มีปัญหาโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
ผู้ที่มีอาการปวดหลังเนื่องจากอาการนี้จะรู้สึกดีกว่าเมื่อก้มไปข้างหน้าและรู้สึกปวดเมื่อยืดตัวตรงดังนั้นผู้ชายควรใช้ท่าเข้าจากข้างหลังขณะที่ทั้งคู่คุกเข่าอยู่บนเตียงหรือให้ผู้หญิงคุกเข่าหันหน้าเข้าหาขอบเตียงและผู้ชายเข้าทางด้านหลังท่านี้จะทำให้เขางอหลังเล็กน้อยซึ่งทำให้รู้สึกสบายกว่าหรืออาจใช้ท่าspooningที่ทั้งสองคนนอนหันหลังและผู้ชายเข้าทางด้านหลังท่านี้ทั้งสองฝ่ายจะงอตัวเล็กน้อยช่วยให้รู้สึกสบายกว่ายืดหลังตรง

สำหรับท่ามิชชันนารีสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดหลังเธอจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อดึงเข่าเข้าหาหน้าอกเพราะจะทำให้หลังงอเล็กน้อยส่วนท่าที่ผู้หญิงอยู่ข้างบนเธอสามารถโค้งตัวมาข้างหน้าเพื่อให้หลังอยู่ในตำแหน่งที่รู้สึกสบายที่สุดใครก็ตามที่มีอาการปวดหลังอย่างมากควรนอนหงายบนเตียงที่ค่อนข้างแข็งและใช้หมอนรองเข่าและหัวและใช้ผ้าขนหนูม้วนแท่งยาวๆและสอดเข้าไปรองหลังส่วนล่าง

กฎที่ควรจำก็คือฝ่ายที่มีอาการปวดหลังควรเป็นฝ่ายควบคุมในขณะมีเพศสัมพันธ์เพื่อที่จะได้มั่นใจเลือกท่าทางที่ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและพยายามทำอย่างช้าๆให้มั่นใจว่าเลือกท่าที่ท่าทางที่ต่างรู้สึกสบายมากที่สุดเสมอ  



ขอบขอบคุณข้อมูลจาก:.sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ข่าวล่าสุด