Facebook Twitter Google plus Line
เคล็ดลับ! 10 วิธีทำให้เซ็กซ์ของคุณดีขึ้น
Post by : monnyboy   Date : 12 ม.ค. 62 19:01   Views : 1,840
Facebook Twitter Google plus Line
เคล็ดลับ! 10 วิธีทำให้เซ็กซ์ของคุณดีขึ้น
เซ็กซ์ใครคิดว่าไม่สำคัญหากอยากมีความสุขในครอบครัวคุณต้องไม่ทิ้งเซ็กซ์

ตอนที่คุณยังปึ๋งปั๋งเตะปี๊บดังไปไกลอยู่ก็อย่าได้ลืมหาตัวช่วยที่ทำให้พลังเซ็กซ์ของคุณยังอยู่กับคุณตลอดไปเพราะว่าหากวันหนึ่งวันใดคุณเกิดหมดสภาพกลายเป็นอาเหี่ยวเฉาขึ้นมามันจะสายเกินแก้

Pepperได้สรรหาวิธีการง่ายๆที่จะรักษาไว้ซึ่งสมรรถนะของคุณขอให้พลังหื่นจงสถิตอยู่กับคุณตลอดไป..







1.นอนหลับให้เพียงพอ

เราควรนอนให้เพียงพอคือควรนอนอย่างน้อยวันละ7ชั่วโมงเพราะส่งผลต่อการผลิตTestosteroneหรือฮอร์โมนเพศชายซึ่งฮอร์โมนนี้จะไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างอสุจิซึ่งอสุจิก็เป็นที่มาของความกำหนัดนั่นเองโดยเฉลี่ยผู้ชายจะผลิตTestosteroneประมาณ4-9มก./วันและมีผลวิจัยบอกว่าถ้าเรานอนแค่4ชั่วโมงฮอร์โมนTestosteroneจะลดลงถึง60%เลยทีเดียว

2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ย่อมทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งเลือกทานสิ่งที่ดีต่อสุขภาพด้วยแล้วยิ่งคึกยิ่งกว่ากระทิงเมืองสเปนเพราะฉะนั้นถ้าอยากคึกไปนานๆมันก็ต้องบำรุงกันหน่อยการกินนั้นควรเลือกกินอาหารที่เน้นโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์ไข่ดาวหรือจะเป็นพวกน้ำมันมะกอกอะโวคาโดก็ได้เช่นกันแต่ถ้าเป็นของหวานที่สุดของการกระตุ้นอารมณ์เซ็กซ์ก็ต้องดาร์กช็อกโกแลตที่ว่ากันว่าบูทเซ็กซ์ได้อย่างดีแต่ทานเยอะๆก็ระวังโรคอ้วนและเบาหวานถามหาด้วยละกันเพราะมันจะกลายเป็นตัวทำให้เซ็กซ์เสื่อมได้

3.ทำจิตใจให้สบายไม่เครียด

แม้คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่าความเครียดนั้นนำความเหี่ยวเฉามาให้แต่เราก็อยากจะย้ำอีกทีเพราะถ้าคุณเครียดไม่ว่าจะจากงานหรือชีวิตก็ตามมันจะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนTestosteroneที่จะทำให้คุณเซ็กซ์เสื่อมลงไป

4.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายนอกจากทำให้คุณคลายเครียดสมองปลอดโปร่งสุขภาพแข็งแรงแล้วยังช่วยกระตุ้นเซ็กซ์ได้ดีเพราะการไหลเวียนของเลือดที่สูบฉีดการหลั่งสารแห่งความสุขสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณอยากจะมีเซ็กซ์ขึ้นมาในวันถัดๆไป





5.สร้างบรรยากาศให้โรแมนติก

ถึงเวลาบิ๊วอารมณ์กันด้วยบรรยากาศด้วยการทำความสะอาดบ้านและห้องนอนให้สะอาดเรียบร้อยข้าวของที่เคยรกห้องก็เก็บให้เข้าที่หาสเปรย์ปรับอากาศมาฉีดหรือจุดเทียนหอมช่วยสร้างความโรแมนติกก็ดีไม่น้อย

 
6.ดูหนังโป๊กระตุ้นอารมณ์

ไม่ผิดถ้าคุณจะดูหนังโป๊บ้างก็เป็นการสร้างความกระชุ่มกระชวยหาสิ่งใหม่ๆเข้ามาในรสชาติเซ็กซ์บ้างถ้าไม่เป็นหนังโป๊ก็อาจเป็นหนังแนวอีโรติกแบบ50ShadesofGreyจะเลียนแบบตัวละครในหนังหรือท่าทางอุปกรณ์ก็ไม่มีใครว่าตื่นเต้นดีออกแต่อย่าดูจนกลายเป็นหมกมุ่นเกินไปล่ะเดี๋ยวจะไม่เป็นอันทำการทำงาน

7.เปิดเพลงให้เข้าจังหวะขณะปั่มปั๊ม

แม้บางคนจะชอบแอบย่องเงียบไปมีเซ็กซ์โดยที่เมียไม่รู้เฮ้ย!ไม่ใช่บางคนชอบบรรยากาศเงียบๆในขณะมีเซ็กซ์แต่บางคนก็ชอบเปิดเพลงไปด้วยข้อดีของการเปิดเพลงไปด้วยถ้าคุณเลือกเพลงที่เหมาะกับจังหวะและลีลาของคุณมันจะยิ่งสร้างความเร้าใจและบิ้วอารมณ์อย่างสุดๆอีกอย่างมันช่วยกลบเสียงไม่ให้ไอ้หนุ่มข้างบ้านอิจฉาด้วย

8.ทำตัวให้สดชื่นรื่นรมย์มีชีวิตชีวา

การจะมีเซ็กส์ที่ดีต้องทำตัวเองให้กระฉับกระเฉงมีชีวิตชีวาอยู่ทุกวันหากปล่อยตัวให้เป็นคนเอื่อยๆเฉื่อยๆอาจส่งผลต่อเซ็กซ์ของคุณมากทีเดียวกินกาแฟตอนเช้าดื่มน้ำมะนาวบ้างที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและหาเวลาออกกำลังกายคุณจะได้ดูฟิตอยู่ตลอดเวลา






9.หมั่นศึกษาหากลเม็ดเด็ดพรายอยู่เสมอ

อย่าทำเป็นคนน้ำเต็มแก้วคนเราต้องหมั่นศึกษาหาความรู้อยู่เสมอไม่เว้นแม้แต่ทักษะเรื่องเซ็กซ์หนังสือหนังหาสำหรับผู้ชายก็มีอยู่มากมายเกลื่อนกลาดจะเอาแบบที่มีภาพหวาบหวิวหรือแบบที่มีข้อมูลความรู้แน่นเปรี๊ยะก็ไม่ว่ากันถือเป็นการอัพเดทและพัฒนาทักษะด้านนี้ของคุณให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

10.พบหมอเป็นประจำ

อย่าอายที่จะไปหาหมอไม่ว่าคุณจะมีปัญหาว่านกเขาไม่ขันหรือยังทำงานได้ดีการไปพบหมอก็เหมือนไปปรึกษาเรื่องต่างๆขอความรู้และวิธีการที่ถูกต้องอาจจะรวมไปถึงปรึกษาปัญหาครอบครัวเลยก็ได้


ขอบคุณข้อมูลจาก:sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ