Facebook Twitter Google plus Line
"วิ่ง" ส่งผลต่อสุขภาพ "น้องชาย" ของเราไหม ?
Post by : monnyboy   Date : 07 ธ.ค. 61 19:12   Views : 8,908
Facebook Twitter Google plus Line
"วิ่ง" ส่งผลต่อสุขภาพ "น้องชาย" ของเราไหม ?
ปัจจุบันหนึ่งในกิจกรรมออกกำลังกายที่หนุ่มๆสมัยนี้นิยมกันคือการออกไปวิ่งเพราะมีแค่รองเท้าผ้าใบก็สามารถวิ่งออกกำลังกายได้แล้วยิ่งในยุคที่การดูแลสุขภาพง่ายกว่าการรักษามากๆหันมาออกกำลังกายรักษาสุขภาพตัวเองกันดีกว่า

ทั้งนี้หนุ่มๆคนไหนที่สงสัยว่าการวิ่งส่งผลต่อน้องชายเราหรือไม่วันนี้มีความรู้เรื่องนี้จากนพ.กัมปนาทพรยศไกรศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราชเจ้าของเพจให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเพศชายSarikahappymenมาฝาก

เริ่มที่ข้อดีกันก่อนข้อดี






 1.ยิ่งวิ่งยิ่งคึก

อันนี้มีการศึกษายืนยันเลยนะครับเขาพบว่าการออกกำลังกายแบบที่ได้เหงื่อเยอะๆอย่างวิ่งมันช่วยให้การแข็งตัวดีขึ้นมากๆแบบเครื่องฟิตสตาร์ทติดง่ายโดยเขาอธิบายว่าการวิ่งทำให้เลือดมันสูบฉีดดีขึ้นและจู๋เรามีเส้นเลือดเป็นส่วนประกอบเยอะมากดังนั้นพอเลือดสูบฉีดดีมันก็แข็งดีขึ้นครับ

2.ยิ่งวิ่งยิ่งลูกดก

อันนี้เขาก็พบว่าเมื่อเอาอสุจิของคุณผู้ชาย2กลุ่มมาเปรียบเทียบกันระหว่างคนที่วิ่งบ่อยๆเป็นประจำกับพวกวันๆนั่งๆนอนๆอยู่บ้านพบว่าอสุจิของคนกลุ่มแรกจะแข็งแรงคุณภาพดีกว่าเยอะทั้งจำนวนทั้งการเคลื่อนไหวซึ่งเขาอธิบายว่าการวิ่งทำให้ร่างกายมันสร้างฮอร์โมนTestosteroneเยอะขึ้นครับดังนั้นหนุ่มๆคนไหนถ้ายังมีปัญหาเรื่องมีลูกยากแนะนำออกมาวิ่งดูสักสามเดือนครับจะดีขึ้นเยอะเลย




มาถึงข้อเสียกันบ้าง

3.วิ่งมากไปก็ทำให้เป็นเส้นเลือดขอดที่อัณฑะได้

เขาพบว่าปกติผู้ชาย1ใน7จะมีอาการเส้นเลือดขอดที่ถุงไข่ครับลักษณะคือมีก้อนเส้นๆหยึยๆอยู่ในถุงโชคดีและในบางคนจะทำให้มีอาการปวดครับซึ่งพวกนี้มันเกิดจากการมีความดันในท้องมากไปทำให้เส้นเลือดโป่งพองครับและเขาพบว่าการวิ่งมากๆก็ทำให้มีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าคนทั่วไปครับซึ่งผลเสียของโรคนี้ก็ปวดนั่นแหละครับ



4.วิ่งมากไปปวดอัณฑะ

บางคนที่วิ่งเป็นประจำบางทีจะเคยรู้สึกปวดหน่วงๆจุกๆแบบแปร๊บขึ้นมาทันทีตรงจุดยุทธศาสตร์ตรงนี้เขาพบว่ามันเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อCremastericครับพอเราออกกำลังกายมากไปมันก็เกิดการเกร็งตัวหดตัวมากไปง่ายๆก็ตะคริวขึ้นอัณฑะนั่นแหละดังนั้นวิ่งเอาแต่พอประมาณครับอย่าหักโหมมากเอาแค่พอประมาณก็พอครับ

ทราบข้อดีข้อเสียแบบนี้แล้วก็วิ่งกันแบบพอดีๆตามที่ร่างกายรับไหวก็จะดีที่สุด



ขอบคุณข้อมูลจาก:sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ