Facebook Twitter Google plus Line
4 พฤติกรรมทำเซ็กส์เสื่อม รู้แล้วเลี่ยงซะ !
Post by : Wizz   Date : 12 พ.ค. 61 06:00   Views : 3,245
Facebook Twitter Google plus Line
4 พฤติกรรมทำเซ็กส์เสื่อม รู้แล้วเลี่ยงซะ !
4พฤติกรรมทำเซ็กส์เสื่อมรู้แล้วเลี่ยงซะ!


การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้ชายทุกคนเพราะคงไม่มีใครอยากให้ความสุขที่ควรมีหลุดลอยหายไปดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ทำให้เซ็กส์เสื่อมได้หนุ่มๆทั้งหลายจะได้รีบแก้หรือหากสาวๆอ่านแล้วจะได้รีบบอกแฟนหนุ่มให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันทันการณ์ต่อไป

1.ไม่ยอมออกกำลังกาย

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นทำให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้นช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นจึงทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ตามต้องการจากการศึกษาวิจัยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำจะทำให้มีอวัยวะเพศแข็งตัวดีกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายและจากการทดลองพบว่าผู้ที่มีการออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำจะมีสมรรถภาพทางเพศดีกว่าคนที่ออกกำลังกายน้อยอย่างเห็นได้ชัด

2.มีเซ็กส์น้อย

การมีเซ็กส์น้อยนั้นก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เหมือนกันซึ่งได้มีการศึกษาเรื่องนี้กันอย่างจริงจังในวงการสุขภาพในประเทศอเมริกาโดยนักวิจัยใช้เวลามากว่า5เพื่อวิเคราะห์กลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่มีอายุ55–57เพื่อศึกษาปัญหาทางเพศได้พบว่าผู้ที่มีเซ็กน้อยกว่า1ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชายที่มีเซ็กส์3ครั้งต่อ1สัปดาห์จะมีสุขภาพทางเพศที่ยอดเยี่ยม

3.สูบบุหรี่จัด

ได้มีการทดลองในประเทศอังกฤษโดยการนำคนที่ติดบุหรี่เข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่เป็นเวลา8สัปดาห์แล้วจึงทำการวัดการแข็งตัวขององคชาติหลังจากสิ้นสุดโครงการพบว่ากลุ่มตัวอย่างที่เข้าทดลองกว่า75เปอร์เซ็นต์มีการแข็งตัวขององคชาติดีขึ้นถูกกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ง่ายขึ้นช่วยลดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนอกจากนี้ยังได้มีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยการวิเคราะห์สเปิร์มตัวอย่างของคนที่สูบบุหรี่พบว่าสเปิร์มอย่างน้อย4เปอร์เซ็นต์ไม่แข็งแรงพอที่จะสืบพันธุ์

4.พักผ่อนน้อย

การพักผ่อนน้อยส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะในช่วงเวลานอนร่างกายจะเริ่มซ่อมแซมเซลล์ในส่วนต่างๆให้กลับมามีประสิทธิภาพเหมือนเดิมการพักผ่อนน้อยจึงทำให้การซ่อมแซมร่างกายทำได้ไม่เต็มที่ทำให้หงุดหงิดอารมณ์เสียได้ง่ายร่างกายขาดพลังรู้สึกไม่สดชื่นจากการศึกษาวิจัยในมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าผู้ชายที่นอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้มีความต้องการทางเพศลดลงถูกกระตุ้นให้มีอารมณ์ได้ยากมากขึ้นรวมถึงอาการอื่นๆจากการนอนน้อยเช่นสมาธิสั้นความเหนื่อยล้าความหนาแน่นของมวลกล้ามเนื้อที่ลดลงสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียทำให้ความต้องการทางเพศลดลงการนอนน้อยกว่า5ชั่วโมงติดต่อเป็นสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจะทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าคนที่นอนหลับ7–9ชั่วโมงติดต่อกัน

หากอยากมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ใส่ใจการดูแลสุขภาพมากขึ้นเพียงแค่นี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้แล้ว

 




ขอขอบคุณที่มา:www.sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ