Facebook Twitter Google plus Line
เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit
Post by : Wizz   Date : 07 มี.ค. 61 06:00   Views : 2,511
Facebook Twitter Google plus Line
เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบ CrossFit
เพิ่มพลังเซ็กซ์ด้วยการออกกำลังกายแบบCrossFit


หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการพัฒนาความเก่งกาจเรื่องบนเตียงหรืออยากได้คำตอบและความช่วยเหลือในประเด็นที่ไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้แม้แต่เพื่อนที่คุณไว้ใจมากที่สุดรับรองว่ามาร์ตินดาวน์ส(MartinDowns,M.P.H.)ผู้เชี่ยวชาญของเราช่วยคุณได้ถึงเวลาเรียนวิชา“โลกียศาสตร์”กันแล้วพวกเรา

เพื่อนของผมสองสามคนเล่นCrossFit(โปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถนะของร่างกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายหลายรูปแบบเข้าด้วยกัน)และบอกว่ามันทำให้เซ็กซ์ไลฟ์ของพวกเขาดีขึ้นมากเมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กซ์CrossFitมีอะไรดีเด่นเป็นพิเศษอย่างนั้นหรือหรือแค่ออกกำลังกายไม่ว่าแบบไหนก็ทำให้เซ็กซ์ดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน

ผู้ที่นิยมออกกำลังกายไม่ว่าแบบไหนย่อมมีแรงดึงดูดใจทางเพศอย่างน้อยเมื่อคนๆนั้นเป็นคนใหม่และในห้องฝึกเต็มไปด้วยสาวๆที่ชอบออกกำลังกายแต่อะไรๆก็ขึ้นอยู่กับแฟชั่นพวกกำหนดเทรนด์ก็เอาแต่พุ่งไปข้างหน้าปล่อยให้คุณล้าหลังอยู่กับการออกกำลังกายแบบเก่าๆ

ผมไม่เคยเล่นCrossFitแต่ไปโรงยิมที่มีห้องฝึกCrossFitด้วยผมเคยได้ยินเทรนเนอร์พูดถึงมันและเคยออกกำลังกายข้างๆห้องฝึกCrossFitเท่าที่สังเกตดูผมเองก็ยอมรับว่าCrossFitเป็นการออกกำลังกายที่เซ็กซี่เป็นบ้า

ผมอยากจะเริ่มต้นตรงข้อมูลที่ว่าห้องฝึกCrossFitโดยทั่วไปเรียกว่า“กล่อง”(box)ดังนั้นถ้าเป็นคอร์สที่มีคนเข้าร่วมมากทุกอย่างจะอัดแน่นอยู่ในกล่องหากคุณเป็นเทรนเนอร์หรือครูฝึกคุณต้องหาคนมาใส่กล่องของคุณให้เยอะๆและถ้าคุณบริหารกล่องของคุณได้ดีคนเหล่านั้นก็อยากจะมาลงกล่องของคุณต่อไปอีกเรื่อยๆ


การออกกำลังกายแบบCrossFitตั้งอยู่บนพื้นฐานของบางสิ่งที่เรียกว่า“การออกกำลังกายประจำวัน”หรือWODที่ออกเสียงว่า“แว้ด” (wad)เป็นการฝึกความอดทนในระยะสั้นๆด้วยเซ็ตของการออกกำลังกายที่หนักหน่วงการออกกำลังกายเซ็ตนี้อาจประกอบไปด้วยjerks,ballslams,snatches,heavingsnatchesและthrustersครูฝึกจะสร้างสรรค์ชุดฝึกใหม่ๆในแต่ละวันแต่มันก็มีมาตรฐานของมันอยู่มาตรฐานกลุ่มนี้เรียกว่า“สาวๆ”(thegirls)หากคุณอยาก“แว้ด”คุณต้องทำตามมาตรฐานของ“สาวๆ”อยู่เสมอผมจึงยังไม่ยอมทำแบบนั้น

ลายเซ็นสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายแบบCrossFitคือการยกkettlebellฟังดูไม่เซ็กซี่สักเท่าไหร่แต่จริงๆแล้วมันแสนจะเซ็กซี่ลูกเหล็กแบบKettlebellมีรูปร่างเหมือนลูกปืนใหญ่แต่มีที่จับอยู่ด้านบนคุณต้องจับมันไว้ด้วยมือทั้งสองข้างที่ยืดตรงลงข้างล่างกำไว้แน่นๆให้ลูกเหล็กห้อยอยู่ระหว่างขาทั้งสองข้างจากนั้นก็พยายามเหวี่ยงลูกเหล็กออกไปข้างหน้าโดยการดันสะโพกไปด้านหน้าในการดันสะโพกแต่ละครั้งลูกเหล็กจะแกว่งสูงขึ้นคนที่ฝึกแบบนี้ไปนานๆจะทำให้เกิดพลังในการเหวี่ยงสะโพก

ต่อไปก็ถึงท่าsquatท่าบังคับอีกอย่างของCrossFitลองนึกภาพดูตอนที่คุณอยู่ใน“กล่อง”และคนที่อยู่รอบตัวเป็นสาวหุ่นดีสวมกางเกงขาสั้นฟิตเปรี๊ยะทำท่าsquatนับร้อยครั้งช่างเป็นการออกกำลังที่หนักหน่วงดังนั้นพวกเธอจึงเต็มไปด้วยเหงื่อเสียงหอบและใบหน้าที่แสดงถึงความเหน็ดเหนื่อยภาพเหล่านั้นสามารถทำให้เลือดในกายของคุณฉีดพล่านแม้ว่าคุณจะไม่ได้เล่น“แว้ด”เหมือนพวกเธอ

เป็นไปได้ที่เพื่อนๆของคุณเห็นพัฒนาการทางเพศของตัวเองเพราะพวกเขามีเซ็กซ์กันมากขึ้นผมไม่ได้บอกว่าCrossFitคือตลาดขายเนื้อสดแต่ได้ยินมาว่ามีบางคนทำให้มันเป็นเช่นนั้นเนื่องจากคนที่ได้แบ่งปันประสบการณ์ที่มีแนวโน้มจะผูกพันแต่ละคนเข้าด้วยกันโดยเฉพาะเมื่อพวกเขารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีลักษณะพิเศษเหนือคนอื่นลองนำท่าthrustsกับท่าsquatsมาผสมเข้าด้วยกันคุณจะเห็นว่านั่นคือท่วงท่าของการเตรียมตัวมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ





ขอขอบคุณที่มา:www.sanook.com
แสดงความคิดเห็น
ข่าวอื่นๆ ที่น่าสนใจ